پرش لینک ها

درمان افسردگی بدون دارو آرمیتا مشاور

به این مقاله امتیاز دهید

درمان افسردگی بدون دارو آرمیتا مشاور، یکی از مواردی که این روزها بسیاری از افراد با آن مواجه هستند، افسردگی است.

افسردگی دلایل زیادی می تواند داشته باشد ولی یکی از مهم ترین دلایل بروز افسردگی، تغییر روش زندگی است.

زندگی دیجیتال و مدرنی که بسیاری از ما پیش گرفتیم، سبب شده تا رضایتمندی از زندگی کاهش پیدا کند و در نتیجه افسردگی رواج بیشتری پیدا کند.

افسردگی مانند سایه تاریکی است که بر روی زندگی شما افتاده و سبب می شود تا فرد حوصله و انگیزه ای برای پیشرفت نداشته باشد. نگرش او به زندگی تغییر پیدا کند و حتی دیگر نخندد.

فرد افسرده خود می داند که دچار بیماری است اما راه درمانی برای ان پیدا نمی کند.

یکی از راه های جلوگیری از افسردگی، پیشرفت و افتادن در مسیری است که موفقیت را به همراه داشته باشد.

داشتن هدف در زندگی به شما کمک می کند تا مسیر درست را پیش بروید و برای زندگی خود برنامه داشته باشید. با طلوع خورشید هدف خود را دنبال کنید و تا شب برای ان وقت بگذارید.

زمانی که شما در مسیری باشید که به آن علاقه دارید و سبک زندگی خود را طوری طراحی کنید که بتوانید با استفاده از دنیای دیجیتال، مراقبت های روانی لازم از خود را هم داشته باشید، مطمئن باشید افسردگی به سراغ شما نمی آید

انواع افسردگی و درمان افسردگی بدون دارو آرمیتا مشاور

افسردگی انواع مختلفی دارد. برخی از افسردگی ها به دلیل اتفاقات رخ می دهد و برخی دیگر بخاطر سبک زندگی.

موضوع این مقاله سایت وبینو، افسردگی هایی است که بخاطر نداشتن هدف در زندگی رخ داده است. برخی از افراد بعد از افسردگی به دنبال درمان افسردگی بدون دارو آرمیتا مشاور و سایر مشاورین دیگر هستند.

مشاورین متخصص می توانند کمک زیادی به ما کنند اما سوال اینجاست که آیا تا به حال به سبک زندگی خود نگاه کردید؟

صبح که بیدار می شوید اول گوشی موبایل خود را چک می کنید. بعد استوری های اینستاگرام و پست های جدید را لایک می کنید.

اگر گشنه هم باشید، بدون خوردن صبحانه آنقدر سر گرم گوشی و اینستاگرام می شوید که از گذشتن ساعت بی خبر هستید.

بعد از گذشتن تایم، باید به قرار های کاری خود بروید. در محیط کار، بیشتر کارهای امروزی با رایانه و اینترنت است.

وقت های خالی را دوباره با اینستاگرام پر می کنید. بعد از این که کارهای خود را انجام دادید و خواستید شب به مهمانی بروید، در مهمانی هم بیشتر افراد با گوشی کار می کنند.

چرا باید سبک زندگی خود را طوری بچینیم که نیاز به درمان افسردگی بدون دارو ارمیتا مشاور داشته باشیم؟!

سلامت روانی هر فرد یکی از مهم ترین بخش های زندگی اوست. شما اگر از سلامت روانی برخوردار نباشید، نشاط برای انجام هیچ کاری را ندارید و دنیا برای شما به جهنم تبدیل می شود.

سعی کنید زندگی خود را طوری طراحی کنید که برای سلامت روان خود اهمیت زیادی قائل باشید.

اگر فرزند دارید، به سلامت روان او اهمیت بدهید و استفاده از رسانه را با برنامه برای اون محقق کنید.

تمام این موارد به شما کمک می کند تا بدون نیاز به دارو مشکلات افسردگی خود را حل کنید.

رفتن به طبیعت یکی از بهترین روش ها برای آرامش روح و روان است. بدن انسان با طبیعت سازگاری بسیاری دارد. شما وقتی به شمال می روید، با دیدن رودخانه ها، صدای گنجشک ها، آواز بلبل ها، نم نم باران و نوشیدن چای ذغالی تمام خستگی کاری چند وقتتان از بین می رود.

وقتی با خانواده ساعت و روزهایی به دور از رسانه و اخبار و اینترنت باشید، مطمئن باشید که سلامت روان شما حفظ می شود و افسردگی به سراغ شما نمی آید. اگر برای سلام روان خود وقت نگذارید، باید زمان زیادی را برای درمان خود بگذارید و یا مدت ها با افسردگی دست و پنجه نرم کنید.

پس بهتر است از همین امروز برای سلام خود وقت بگذارید.

دارو های روانپزشکی که دکتران متخصص تجویز می کنند، از مراحل آخر درمان به حساب می آید.

حتما برای درمان افسردگی بدون دارو از منخصصین کمک بگیرید. برخی از والدین برای درمان افسردگی فرزندان خود، به افراد رمال و غیر متخصص مراجعه می کنند و گمان دارند افسردگی به دلیل جادو است. این دید مدت هاست که از لحاظ علمی باطل شده است.

لطفا سبک زندگی خود را اصلاح کنید تا نخواهید افسردگی خود و یا فرزندان خود را به دلایل دیگر ربط دهید.

ما در وبینو سعی داریم تا با مقالات علمی که با شما به اشتراک می گذاریم، سعی کنیم تا بخشی از این مهم را برای شما فراهم آورید.

شما می توانید با تیم طراحی سایت در قم وبینو ارتباط داشته باشید و هدف زندگی خود را در دنیای دیجیتال دنبال کنید.

چرخ زدن در دنیای دیجیتال امروزی و نگاه کردن موفقیت دیگران، بدون حرکتی از سمت شما، افسردگی را به همراه دارد.

فرض کنید شما به ماشینی علاقه دارید که سال های سال با این درامد فعلی نمی توانید به آن برسید؛ در اینستاگرام پیجی را دنبال می کنید که یک جوان 20 ساله با پول های پدرش آن ماشین را خریده و هر روز استوری می گذارد.

این کار به شما افسردگی را تلقین می کند و شما با دنبال کردن این فرد، هر روز خود را ناراحت تر می کنید.

با خود می گویید من این همه کار کردم ولی الان زندگی نمی کنم!

در زندگی سعی کنید واقع بین باشید و موفقیت هایی که در طول زندگی به دست آوردید را نادیده نگیرید.

 

پیام بگذارید

مشاهده
بکشید
پشتیبانی واتس آپ